5 шагов к уверенности в себе

Стать уверенным в себе просто. Не верите? Тогда попробуйте применить следующий план из 5 шагов. С его помощью вы станете намного увереннее и добьётесь успехов во всех сферах жизни.

№1. Самовнушение

Главный инструмент в обретение уверенности — это самовнушение. Учёные доказали, что человек ведёт себя в соответствии со своими мыслями.
Если он постоянно говорит себе «Я слабак, я не справлюсь», то так и получается. Мозг любит быть последовательным. Поэтому если человек внушает себе отрицательные мысли, то мозг пытается необмануть ожиданий своего хозяина.
Для того чтобы стать увереннее, повторяйте каждое утро и вечер: «Я люблю себя. Я самый лучший. Я справлюсь с любыми проблемами». Также говорите себе это перед каждым трудным делом. Позитивное мышление помогает ощутить уверенность.

№2. Поведение

Одного внушения бывает недостаточно. Следует не только думать, как уверенный человек, но и вести себя подобающим образом.
Расправьте плечи. Поднимите голову вверх и улыбнитесь. Не ссутультесь, когда ходите. Радуйтесь жизни и излучайте позитив.
При встрече со своими знакомыми не отводите взгляда. Ваше поведение должно быть уверенным.

№3. Биографии

Выработать уверенность в себе помогает чтение биографий успешных людей. Многие из них начинали с самых низов и достигали успеха упорным трудом.
Подобные истории успеха вдохновляют и дают почувствовать, что вы можете сделать так же.
Для начала прочтите биографию Стива Джобса, Уоррена Баффета, Стивена Кинга и Бенджамина Франклина. Зарядитесь энтузиазмом. Если смогли они, сможете и вы.

№4. Спорт

Во время физических упражнений вырабатывается тестостерон — гормон уверенности и эндорфины— гормоны счастья.
Следовательно, если вы будете тренироваться хотя бы по 30 минут в день, то значительно повыситеуровень уверенности в себе.

№5. Музыка

Классическая музыка вызывает грусть. Тяжёлый рок — желание разрушать. Выберите такой жанр музыки, который делает вас увереннее и спокойнее.

Резюме

Чтобы стать уверенным в себе, применяйте следующие рекомендации:

1. Используйте самовнушение.
2. Ведите себя уверенно.
3. Читайте вдохновляющие биографии.
4. Занимайтесь спортом.
5. Слушайте музыку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *