Рубрика: Уверенность в себе

Должны ли?

Сколько себя помню, всегда хотела любви и счастья. Любила читать романы про то, как супер мачо или принц в сияющих доспехах, долго и мучительно завоевывает избранную им красавицу. Потом увозит ее на белом коне или лимузине в свой дворец или пентхаус и живет с ней долго и счастливо. Как с ним рядом она расцветает еще […]

5 шагов к уверенности в себе

Стать уверенным в себе просто. Не верите? Тогда попробуйте применить следующий план из 5 шагов. С его помощью вы станете намного увереннее и добьётесь успехов во всех сферах жизни. №1. Самовнушение Главный инструмент в обретение уверенности — это самовнушение. Учёные доказали, что человек ведёт себя в соответствии со своими мыслями. Если он постоянно говорит себе «Я слабак, я не справлюсь», то так и получается. Мозг любит быть последовательным. Поэтому если человек внушает себе отрицательные мысли, то мозг пытается необмануть ожиданий своего хозяина. Для того чтобы стать увереннее, повторяйте каждое утро и вечер: «Я люблю себя. Я самый лучший. Я справлюсь с любыми проблемами». Также говорите себе это перед каждым трудным делом. Позитивное мышление помогает ощутить уверенность. №2. Поведение Одного внушения бывает недостаточно. Следует не только думать, как уверенный человек, но и вести себя подобающим образом. Расправьте плечи. Поднимите голову вверх и улыбнитесь. Не ссутультесь, когда ходите. Радуйтесь жизни и излучайте позитив. При встрече со своими знакомыми не отводите взгляда. Ваше поведение должно быть уверенным. №3. Биографии Выработать уверенность в себе помогает чтение биографий успешных людей. Многие из них начинали с самых низов и достигали успеха упорным трудом. Подобные истории успеха вдохновляют и дают почувствовать, что вы можете сделать так же. Для начала прочтите биографию Стива Джобса, Уоррена Баффета, Стивена Кинга и Бенджамина Франклина. Зарядитесь энтузиазмом. Если смогли они, сможете и вы. №4. Спорт Во время физических упражнений вырабатывается тестостерон — гормон уверенности и эндорфины— гормоны счастья. Следовательно, если вы будете тренироваться хотя бы по 30 минут в день, то значительно повыситеуровень уверенности в себе. №5. Музыка Классическая музыка вызывает грусть. Тяжёлый рок — желание разрушать. Выберите такой жанр музыки, который делает вас увереннее и спокойнее. Резюме Чтобы стать уверенным в себе, применяйте следующие рекомендации: 1. Используйте самовнушение. 2. Ведите себя уверенно. 3. Читайте вдохновляющие биографии. 4. Занимайтесь спортом. 5. Слушайте музыку.